Waarom verwijzen naar Mindful2Work?

Mindful2Work is een praktische training voor werknemers met burn-out klachten, gericht op het verminderen van stress en het vergroten van het (zelf)herstellend fysieke en mentale vermogen van werknemers. De Mindful2Work training bestaat uit 6 wekelijkse bijeenkomsten, waarbij bewust actief bewegen in de buitenlucht, yoga en mindfulness worden gecombineerd.

Overmatige stress is een veelvoorkomend fenomeen bij werknemers. Zeker in dit Corona-tijdperk, waarin nog eens extra een beroep wordt gedaan op de flexibiliteit van werknemers. De effecten van stress kunnen zowel tijdens als na het werk een schadelijk effect hebben op het lichamelijke en psychische functioneren van werknemers, en leiden vaak tot verminderde concentratie, motivatie, veerkracht en uiteindelijk ziekteverzuim. Naast deze persoonlijke consequenties, kosten stressklachten niet alleen de werkgever maar ook de samenleving heel veel geld. Interventies zijn dus hard nodig, en dan wel die interventies die niet te duur zijn, voor een breed publiek toegankelijk zijn en die werknemers na de training zelfstandig kunnen blijven uitvoeren.

Mindfulness, yoga en actief bewegen zijn ieder afzonderlijk bewezen effectief in de reductie van stress, angst, depressie en somatische klachten. Daarom wordt in deze 6-weekse Mindful2Work-training de combinatie van mindfulness, yoga en actief bewegen in de buitenlucht voor werknemers met (werkgerelateerde) stressklachten gecombineerd.